1. Ole ystävällinen ihollesi.
Puhu siitä kauniimmin itsellesi. Harvalla meistä, jos kellään, on “täydellinen” iho.
Mikäli täydellisyys tarkoittaa sileää,tasaisen väristä, tekstuuritonta ihoa, vailla yhtään epäpuhtautta. Ihohäpeä on turhaa. Ja ihorauha suotavaa kaikille. On monia asioita, jotka vaikuttavat ihomme kuntoon eikä kaikki niistä ole “hallinnassamme”. Ensimmäisenä geenit. Hyvänä kakkosena hormonit. Sairaudet. Stressi. Toki myös elintavat ja ihonhoitorutiinimme tai niiden puute.
Ole armollinen itsellesi, ystävällinen ihollesi ja tee se parhaasi, minkä tällä hetkellä voit tehdä.
2. Kohtele ihoasi hellästi.
Älä käytä liian vahvoja tuotteita, äläkä “yli” käytä tuotteita. Ihon kuoriminen tarpeettoman usein, omalle iholle vääränlaisten puhdistustuotteiden käyttö tai liian vahvojen aktiiviaineiden käyttö, esimerkiksi seerumeissa, saatta vahingoittaa ihon suojamuuria.
Ihon perushoito kotona, eli hellä puhdistus ja oikeanlainen kosteutus, vievät jo pitkälle. Kun nämä ovat hallussa, voit lisätä ihonhoitoon jotain ekstraa, mikäli se ihollesi sopii. Muista, että nuori iho ei tarvitse anti-age tuotteita eikä aktiiviaineita.
3. Ole kärsivällinen.
Mikäli sinulla on jokin tietty ongelma ihosi kanssa, muista, että niin kuin mikä tahansa muutos, myös muutos ihossa vaatii aikaa. Iholla kestää noin 4 viikkoa uusiutua ja tämän jälkeen muutokset alkavat näkyä. Toki on muistettava, että ihon kuntoon vaikuttavat myös muut elintavat.
Tärkeää on kuitenkin jatkaa kärsivällisesti ja päivittäin ihonhoitoa, heittämättä hanskoja tiskiin. Jossain vaiheessa rutiini alkaa kyllä palkita.
4.Puhdista ihosi joka ilta (ja aamu)
Tähän voisi luetella lukemattomia syitä, miksi iho täytyy puhdistaa joka ilta kunnolla. Jos et käytä meikkiä, kosket kasvoihisi kuitenkin monia kertoja päivässä, tai joku toinen mahdollisesti koskee, unohtamatta saasteita ja pölyä. Jos menet likaisilla kasvoilla nukkumaan, tyynyliinasi on hyvin nopeasti likainen. Tästä alkaa iholle aika epäedullinen kierre. En tiedä, vaihtaako joku tyynyliinan joka päivä, mutta minä en.
Joka tapauksessa, mikäli et puhdista kasvojasi iltaisin meikistä ja päivän liasta, aiheuttaa se ihollesi epäpuhtauksia, mahdollisesti tulehdusta, allergioita ja herkkyyksiä ajan mittaan. Jos olet puhdistanut kasvot illalla hyvin, riittää aamuisin pyyhkäisy kasvovedellä.
5.Käytä aurinkosuojaa
UV-säteily altistaa ihosyöville aiheuttamalla DNA -vaurioita. Myös suurin tekijä ihon ennenaikaiselle ikääntymiselle, eli suomeksi rypyille, on aurinko ja siltä suojaamattomuus. UV-säteily aiheuttaa myös ihon paksuuntumista ja pigmenttimuutoksia, kuten maksaläiskiä.
6.Käy kasvohoidoissa.
Kasvohoito on niin paljon muutakin, kuin tuotteiden levittämistä iholle järjestyksessä. Se on hetki itsellesi. Se on hierontaa. Se on rauhoittumista. Se on ihania tuoksuja, rauhallista musiikkia. Se on kirkas iho ja raukea olo hoidon jälkeen.
Olenkin kuullut lukemattomia kertoja asiakkailta, että eikö tähän voisi vain jäädä nukkumaan. Itse olen pyrkinyt siihen, että kasvohoito olisi asiakkaan oma pieni meditaatiohetki, jossa voi vain uppoutua hetkeen ja unohtaa hetkeksi kauppalistat, työt ja menot.
Kasvohoito tukee kotona tehtävää ihonhoitoa. Kosmetologi voi käyttää tehokkaampia menetelmiä ja tuotteita, mihin kotona pystyy. Kosmetologi on ihonhoidon asiantuntija ja jokaiselle on varmasti se juuri oma, itselle sopiva kosmetologi. Kosmetologikin tarvitsee kosmetologin. Ei ole yhtään yhtä kivaa itse tehdä itselleen kasvohoitoa, kuin rentoutua jonkun toisen osaavissa käsissä.
7.Ymmärrä, mitä laitat ihollesi
Olisi hyvä tietää ihan perusasioita ihonhoito tuotteista. Mikä on sinun ihollesi sopiva puhdistustuote ja miksi? Mikä on kasvoveden tarkoitus iholla? Onko tuotteessa jotain kuorivaa aineosaa tai onko kasvovoiteessa jotain ihoa hoitavia aineosia vai ovatko ne “vain” iholle suojaavan kalvon jättäviä voiteita. En sano, etteikö niilläkin olisi paikkansa ja tarkoituksensa.
INCI listat tuotteissa kertovat tuotteen aineosaluettelon ja ensimmäisenä listassa olevaa ainetta on tuotteessa eniten, viimeisenä olevaa vähiten.
8.Kosteuta ihoasi
Kosteutus lähtee jo puhdistustuotteesta. Itsessään tuote voi olla ihoa kosteuttava tai se voi olla liian pesevä, jolloin ihosta lähtee myös ihon omat “hyvät rasvat”. Puhdistuksen jälkeen iholle olisi hyvä saada vesikosteutta, jota saadaan kasvovedestä ja seerumista.
Kasvoveden tarkoitus on tasapainottaa ihon pH veden käytön jälkeen ja jäädä kosteuttamaan ihoa seerumin ja voiteen/tai kasvoöljyn alle. Seerumilla ihoon voidaan tuoda erilaisia aktiiviaineita ihon tarpeiden mukaan, esimerkkinä: C-vitamiini kirkastaa ihoa, kun E-vitamiini taas rauhoittaa, hyaluronihapolla iho saa ekstrakosteutta.
9. Tue ihosi toimintoja elintavoillasi
Juo tarpeeksi vettä, syö monipuolisesti ja muista liikkua, nauti ulkoilmasta (auringolta suojautuen), ole armollinen itsellesi jne. Kaikki kuulostaa kovin yksinkertaiselta, mutta ei aina arjessa ole sitä.
Sanotaan sitten, että pyri näihin. Stressi näkyy iholla ja iho saattaa joskus olla ensimmäinen ilmoittaja kehossa, joka kertoo, että nyt ei kaikki ole ok.
Vaikka ihoa hoitaisi joka päivä hyvin, säännöllisesti ja täydellisesti, elämä näkyy iholla ja mielestäni sen myös kuuluu näkyä.
10.Arvosta ihoasi
Iho on suurin elin, joka meiltä löytyy. Se on jokaisella omanlainen, se suojaa meitä, kertoo meille viestejä ulkomaailmasta ja myös sisäisestä maailmastamme.
Joskus se hehkuu, joskus se ärtyy. Sen toiminnot ovat monimutkaisia ja kun ihon toimintaan tulee jokin häiriö, sitä ei monesti voi olla huomaamatta. En pidä ihonhoitoa “turhamaisuutena”, tai asiana, jonka voi vain jättää huomiotta. Jossain vaiheessa hoitamatta jätetty iho ilmoittaa kyllä itsestään.
Ja vielä kerran, ihorauha. Itsellesi ja muille.
Purodoré Natural Skincare tuotteista saat koodilla “VANIA25” -20% ensimmäisen tilauksesi yhteydessä. Käy tutustumassa tuotteisiin täällä: Purodore – kotimaista luonnonkosmetiikkaa ripauksella luksusta – Purodoré